Bei hohen Temperaturen wird das Einschlafen zur Herausforderung. Schlafmediziner Hans-Günter Weeß empfiehlt, Druck abzubauen und entspannt zu bleiben, um besser einzuschlafen. Er rät zu warmen Duschen vor dem Schlafengehen, um die Körpertemperatur zu regulieren, und schlägt vor, feuchte Tücher oder Wasserflaschen im Schlafzimmer zu nutzen, um die Umgebungstemperatur zu senken. Zudem sollte man auf atmungsaktive Schlafkleidung achten und gegebenenfalls auf eine dünne Decke umsteigen. Ein kurzer Mittagsschlaf kann ebenfalls helfen, die Müdigkeit zu bekämpfen.
– Quelle: https://web.de/magazine/gesundheit/schlafmediziner-unguenstigste-hitze-41210412
Volkswagen und Bosch: Autonomes Fahren für alle
Einsteins Relativitätstheorie: Neue Erkenntnisse schließen alte Lücken
Aktuelle News
Klimakrise: KI-Studie prognostiziert schnellere Erreichung kritischer Temperaturgrenzen
E-Umstellung in Österreich: Elektrische Lkw und Müllfahrzeuge auf dem Vormarsch
Microsoft präsentiert Majorana-1-Chip: Ein Meilenstein im Quantencomputing
Zukunft des Bauens: Kreislaufwirtschaft und Urban Mining als Schlüssel zur Nachhaltigkeit
Traumerinnerung: Einfluss individueller Faktoren und Schlafmuster
Neuer Mechanismus: Elektronenbewegung auf eine Dimension beschränkt
Mars einst mit Ozeanen und Stränden: Neue Studie enthüllt lebensfreundliche Vergangenheit
Neue Erkenntnisse: Ferrihydrit erklärt die rote Farbe des Mars
Revolutionäre Zinnschaum-Technologie steigert Batteriekapazität erheblich
Astronomen entdecken größte Superstruktur des Kosmos: Quipu übertrifft alle bisherigen Rekorde